维生素B12的功效与作用
别名:钻胺素、氰钴胺。效作
维生素B12的维生功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的效作形式存在,可以增加叶酸的维生利用率,促进碳水化合物、效作脂肪和蛋白质的维生代谢:具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的效作合成,对婴幼儿的维生生长发育有重要作用。它是效作神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的维生形成。
注解:自然界中的效作维生素B12u都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生维生素B12是效作需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的一种维生素。有的维生人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
维生素B12的服用宜忌【忌】①注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。②维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。③忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很多体内的B12族维生素,同时降低维生素B12.的作用。④忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B12,竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效,雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导致维生素B12的相对不足。⑤忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用,可使维生素B12的疗效降低。⑥忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时,能使维生素B12生物利用度下降,故需要二者利用时服药时间应间隔2~3小时。⑦忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统,与维生素B12合用可使其吸收减少。⑧忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用,可导致维生素B12的吸收减少。
(责任编辑:四季养生)
- 早孕检查具体做哪些?
- 苦瓜炒蛋的危害苦瓜炒蛋的危害有哪些
- 50一60岁血糖多少正常【50一60岁血糖多少正常】
- 刺玫刺玫的功效与作用
- 脂肪瘤怎么办?脂肪瘤有哪些治疗方法?
- 甲状腺弥漫病变可怕吗?甲状腺弥漫能自愈吗?
- 正确的哑铃锻炼方法 哑铃家庭锻炼10种方法
- 娇妻跪趴高撅肥臀出白浆出轨美女小娇妻超短裙双腿夹紧高跟美足诱惑美臀床图片
- 结肠炎怎么治疗?推荐5种治疗方法供你选择!
- 国产辅酶q10十大排名国产辅酶q10哪个牌子的好(国产辅酶Q10排行榜:哪个牌子最有效?)
- 居家腹肌锻炼方法 练腹肌最快最有效的动作
- 女生大姨妈来了怎么办女生大姨妈来了该怎么办 四种方法让你轻松度过经期
- 呼吸道疾病防治重点
- 锻炼腰部的健身器材有哪些?锻炼腰部的最佳方法